Atividades físicas

Slide1Bem-vindo ao Guia Rápido para Atividade Física.

Encontre informações e ferramentas para ajudá-lo e aqueles que se preocupam se manter saudável.

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atividade física simplesmente o movimento do corpo que utiliza a energia.

Andar a pé rapidamente, jardinagem, empurrando um carrinho de bebê, subir as escadas, jogar futebol, ou dançar pela noite fora são todos bons exemplos de ser ativo. Para benefícios de saúde, atividade física deve ser de intensidade moderada ou vigorosa.

Atividades físicas moderadas incluem:

Escolha um tópico na área abaixo para começar.

 

 


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Author: easbr

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