Encontre motivação

Pergunta e resposta para um especialista

P: Eu preciso de ajuda para encontrar a motivação para voltar à pista e com o exercício, beber menos álcool e comer melhor.

R: Parabéns pela excelente A1c! é preciso trabalhar duro para alcançar e manter os números excelentes em seu trabalho de laboratório. A motivação é disponível se continuar a procurar para ela. Muitas pessoas começam uma dieta ou programa de fitness, mas parar quando eles ficam entediados ou ficam impacientes quando os resultados não vêm rápido o suficiente. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a ficar motivado: Estabeleça metas realizáveis. Anote o que você come. Buscar apoio – emparelhar-se com um amigo. Divirta-se. Antecipe as recaídas. Apesar de seus números de a aparêcem bem. você quer mantê-los nesse nível. Considere fazer uma consulta para uma conversa séria com a equipe médica de saúde Fale sobre as suas preocupações que você acabou de compartilhar conosco. Eles podem ajudar a lidar com as razões para o aumento do consumo de álcool. Eles podem determinar a causa da elevação da freqüência cardíaca e fornecer o tratamento necessário. Também confira comsaudebrasil.com para dicas adicionais sobre como ficar motivado. Boa sorte!

Respondida por: Liz Quintana

Acreditações: EDD, RD, LD, CDE

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Author: easbr

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