Menstruação, menopausa e saúde mental

depression_girl3-xx1Hormônios podem afetar o humor de uma mulher ao longo de sua vida. Às vezes, o impacto sobre o humor podem afetar a qualidade de vida de uma mulher. Muitas vezes, os sintomas que resultam podem ser gerenciados com medicamentos e / ou terapia.

 Alterações de humor pré-menstrual

Uma vez que um jovem começa a menstruar, ela pode começar a sentir as mudanças emocionais em torno do tempo de seu período. 75 por cento das mulheres com ciclos regulares de época relatam sintomas físicos ou psicológicos desagradáveis ​​antes de seus períodos. Síndrome pré-menstrual, ou TPM, afecta 30 a 80 por cento das mulheres.

Os sintomas psicológicos da TPM incluem:

• Depressão

• Raiva

• Irritabilidade

• Ansiedade

• Sensibilidade à rejeição

• sensação de se sentir sobrecarregado

• retirada Sociais

Os sintomas físicos da SPM incluem:

• Fadiga (cansaço)

• distúrbios do sono

• Aumento do apetite

• inchaço abdominal

• A ternura do peito

• Dores de cabeça (também conhecida como enxaqueca menstrual)

• Dores musculares e dores nas articulações

• Inchaço das extremidades

Transtorno disfórico pré-menstrual, ou TDPM, é uma forma mais severa de TPM. Ela afeta de 3 a 8 por cento das mulheres em idade reprodutiva. Os sintomas da TDPM incluem:

• irritabilidade grave

• Depressão

• Ansiedade

• Mudanças de humor

A melhor maneira de confirmar PMDD é ícone pdf fazer um gráfico (PDF, 104 KB) de seus sintomas (por exemplo: cólicas, dores de cabeça, ou ganho de peso). Uma mulher com TDPM deve ter dias livres de sintomas entre o início de seu período e ovulação. O seu médico ou um profissional de saúde mental pode usar uma escala em perspectiva (o calendário de Experiência pré-menstrual eo Registro prospectivo da gravidade da menstruação são dois exemplos) para descobrir se você tem PMDD.

As causas da TPM e TDPM não são conhecidos, mas a pesquisa mostra que elas são baseadas no corpo e não apenas na mente. Mulheres que sofrem de TPM e / ou TDPM não têm níveis mais altos de hormônios, em comparação com outras mulheres. Em vez disso, as mulheres com SPM e / ou PMDD pode ser mais sensível a alterações hormonais normais.

Tratamento

Mudanças de estilo de vida podem ajudar a tornar os sintomas da TPM e TDPM melhor. Alguns médicos sugerem que as mulheres:

• Coma menores quantidades de cafeína, açúcar e sódio

• Beba menos álcool

• fumar menos

• Começar a abundância do sono

• Exercício mais

• Tente a terapia da conversa

Medicamentos ou suplementos prescritos pelo seu médico também pode ajudar a TPM e TDPM. Estes podem incluir:

• cálcio (1.200 mg por dia foi mostrado para reduzir os sintomas da TPM)

• Inibidores selectivos da recaptação da serotonina (SSRIs)

• Tratamentos hormonais, tais como contraceptivos orais

Para todas as mulheres, as mudanças de estilo de vida simples na dieta, exercícios e controle do estresse são geralmente encorajadas. Estas alterações não têm riscos e pode ajudá-lo.

Menopausa e alterações de humor

As mulheres podem experimentar uma grande variedade de sentimentos de ansiedade e desconforto para liberação e alívio, após a menopausa. Mais se adaptar às mudanças e continuar a viver bem e manter-se saudável através destas transições.

Depressão

Algumas mulheres, embora não todos, vão sofrer de depressão significativa antes de perimenopausa. A perimenopausa marca o momento em que seu corpo começa a transição para a menopausa. Ele inclui os anos que antecedem a menopausa – em qualquer lugar de dois a oito anos – além do primeiro ano após o seu período final. Não há nenhuma maneira de saber com antecedência quanto tempo isso vai durar ou quanto tempo irá demorar para passar por isso. É uma parte natural do envelhecimento que sinaliza o final de seus anos reprodutivos. Por causa das alterações hormonais intensas durante a perimenopausa, as mulheres são mais propensas a ter depressão relacionadas à menopausa antes que eles atinjam a menopausa real.

Quando as mulheres passam pela menopausa, alguns podem sentir-se mal com a perda de sua capacidade de ter filhos. No entanto, algumas mulheres olham para a menopausa como um momento de expandir seu trabalho e atividades sociais, e dedicar mais tempo ao seu cônjuge ou parceiro. Ter uma atitude positiva sobre esta mudança de vida pode ajudar.

No entanto, a depressão não é apenas em sua mente. Ele também pode ser causada por factores hormonais. Se você está se sentindo deprimido e estão passando pela menopausa, não se esqueça de discutir esses sentimentos com o seu médico ou um profissional de saúde. Você pode aprender mais sobre a falar com o seu médico na seção menopausa de womenshealth.gov.

Tratamento

Existem várias opções de tratamento para as mulheres que sofrem de depressão durante a perimenopausa.

• A terapia de reposição hormonal – Para ajudar a controlar os sintomas da menopausa, algumas mulheres podem tomar hormônios, chamados de terapia hormonal da menopausa (THM). MHT costumava ser chamado de terapia de reposição hormonal ou TRH. O uso de MHT tem sido debatido muito desde Iniciativa de Saúde achados do estudo hormonais da Mulher (WHI) foi lançado em 2002. O uso a longo prazo de MHT apresenta alguns riscos graves. Se você decidir tentar MHT, usar a menor dose que contribui para o menor tempo que você precisar.

• Antidepressivos – Os antidepressivos podem ser uma opção para mulheres que não podem ou não querem tomar MHT.

• Converse terapia – Terapia da conversa pode ocorrer one-on-one com um profissional de saúde mental ou em grupo.

Uma vez identificados, depressão quase sempre pode ser tratada por terapia, medicina chamados antidepressivos, ou ambos. Algumas pessoas com formas mais leves de depressão se dão bem com a terapia sozinha. Outros com depressão moderada a grave pode se beneficiar de antidepressivos. Pode demorar algumas semanas ou meses antes de começar a sentir uma mudança em seu humor. Algumas pessoas fazem melhor com o tratamento combinado: terapia e antidepressivos.

Mais informações sobre menstruação, menopausa e saúde mental

Ler mais de saúde das mulheres websites em inglês

• Menopausa e Menopausa Fact Sheet Tratamentos – Esta folha de respostas as perguntas mais frequentes sobre temas da menopausa, incluindo a terapia hormonal da menopausa (THM), lidar com os sintomas e prevenir doenças como a osteoporose e doenças cardíacas.

• A menstruação eo Fact Sheet Ciclo Menstrual – Esta ficha explica que a menstruação é, o que acontece com o corpo da mulher durante o ciclo menstrual normal (período), e quais os problemas que podem interferir com o período de uma mulher, bem como responde a perguntas comuns, tais como quando ver um profissional de saúde e como usar um tampão.

• Síndrome Pré-Menstrual (TPM) Fact Sheet – Esta ficha sobre a síndrome pré-menstrual (TPM) explica como saber se você tem TPM, como PMS comum é, e que o tratamento está disponível.

Explore outras publicações e sites

• Idade da Página: Menopausa Política Site Externo – Esta ficha explica que a menopausa é, e os diferentes sintomas e problemas de saúde que vêm com as diferentes fases. Ele dá recomendações para que as mulheres podem fazer para se manter saudável durante a menopausa e respostas a perguntas comuns sobre a terapia hormonal e outras questões importantes para as mulheres na menopausa.

• Aspectos Emocionais da menopausa (Copyright © The Cleveland Clinic) Política Site Externo – Esta ficha descreve algumas das alterações emocionais da menopausa. Ele também descreve alguns dos medicamentos usados ​​para tratar essas mudanças.

• Menopausa (Copyright © Associação de Profissionais de Saúde Reprodutiva) Política Site Externo – Este site é um guia abrangente através da vasta gama de recursos menopausa e terapia hormonal na web. Oferece materiais para os médicos, a mídia eo público em geral.

• pdf icon Menopausa: Gerenciando alterações do seu corpo (Copyright © Fundação Hormonal) Política Site Externo – Esta publicação oferece informações úteis sobre como as mudanças da menopausa acontecer eo que você pode fazer para ajudar a si mesmo através de muitos sintomas da menopausa comuns.

• perimenopausa, menopausa e depressão (Copyright © The Cleveland Clinic) Política Site Externo – Esta ficha descreve perimenopausa e menopausa e discute suas opções para lidar com a depressão durante este período em sua vida.

• transtorno disfórico pré-menstrual (Copyright © Madison Institute of Health) Política Site Externo – Este site oferece um lugar onde os visitantes podem aprender sobre a probabilidade de ser afetadas por transtorno disfórico pré-menstrual em um ambiente reconfortante, confidencial. Recursos terapêuticos úteis também são fornecidos, bem como a educação continuada para os médicos.

• transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) (Copyright © Academia Americana de Médicos de Família) Política Site Externo – Esta publicação fornece informações gerais sobre o transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), incluindo diagnóstico, causas e tratamento.

• Síndrome Pré-Menstrual – Esta publicação fornece informações sobre a síndrome pré-menstrual e transtorno disfórico pré-menstrual. Ele inclui informações sobre as causas e os riscos, sintomas, tratamentos e possíveis complicações.

• Os Anos da Menopausa (Copyright © Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas) Política Site Externo – Este folheto descreve as mudanças físicas que podem ocorrer em torno da menopausa eo que pode ser feito para se manter saudável durante este tempo.

• Mulheres e Depressão: Menopausa (Copyright © University of Michigan Health System) Política Site Externo – Esta publicação explica porque as mulheres podem sentir-se deprimido durante a menopausa. Ele também discute as opções de tratamento e as mudanças de estilo de vida que podem melhorar os sintomas de depressão.

Ligação com outras organizações

• Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas Política Site Externo

• Associação dos Profissionais de Saúde Reprodutiva Política Site Externo

• Instituto Nacional de Saúde Mental, NIH, HHS

• National Institute on Aging, NIH, HHS

• The North American Menopause Society (NAMS) Política Site Externo

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Author: easbr

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