Envelhecimento e a Saúde Sexual

acima-14-e1335450977815Só porque você está ficando mais velho não significa que suas necessidades de saúde sexual deve sofrer.

Saiba como manter a sua vida sexual satisfatória com a idade.

Uma vida sexual saudável é uma parte essencial de uma boa saúde, e isso é um mito de que o sexo tem que sofrer à medida que envelhecem. Se você der ao sexo a atenção que merece, você pode manter uma vida sexual saudável e ativa durante toda a sua vida.

Mudanças relacionadas à idade em Saúde Sexual

À medida que envelhecemos, as mudanças em nossos corpos pode afetar nossas vidas sexuais. Isso pode levar a problemas como a menos prazer durante a relação sexual ou dificuldade para se excitar sexualmente.

Nas mulheres, as alterações hormonais após a menopausa ou a uma histerectomia pode causar a vagina de se torne mais curta, mais estreita, e menos lubrificada. Estas alterações vaginais podem fazer sexo um pouco desconfortável e menos prazeroso. Além disso, os efeitos psicológicos do envelhecimento podem tornar o sexo menos agradável para algumas mulheres.

Nos homens, o envelhecimento está associado com um risco aumentado de se tornar impotente, ou ser incapaz de ter ou manter uma ereção. Alguns homens acham que quando ficarem mais velhos, as ereções pode ser menos firme ou menor do que costumava ser, e que eles ejaculam menos  durante um orgasmo ou uma ereção mais rápida.

Os problemas de saúde são mais comuns na terceira idade, e certas condições relacionadas com a idade também pode afetar a satisfação sexual em homens e mulheres

Incluindo:

Artrite

Diabetes

Doença cardíaca

A dor crônica

Golpe

Incontinência

Manter uma vida sexual satisfatória

Enquanto você não pode parar o processo de envelhecimento, existem muitas maneiras de preservar sua saúde sexual à medida que envelhecem:

Preste atenção à sua saúde em geral.

Exercitar-se regularmente, comer uma dieta saudável, beber bastante líquido, evitando o tabagismo eo consumo excessivo de álcool, e controlar o stress na sua vida, pode ajudar a manter sua vida sexual ativa e satisfatória.

Comunique-se com o seu parceiro.

Seu relacionamento com o seu parceiro é uma parte importante de sua saúde sexual. Converse com seu parceiro sobre seus desejos sexuais e discuta todas as mudanças sexuais que você está enfrentando. Seja um bom ouvinte, se o seu parceiro tiver problemas sexuais.

Tente algo novo.

Explorando o sexo sem penetração, tentando novas posições sexuais, fazer sexo em diferentes momentos do dia, e se concentrando mais nas preliminares pode fazer a sua vida sexual mais emocionante e gratificante.

Esteja aberto para conhecer novas pessoas.

Se você é solteiro, viúvo ou divorciado, fique a vontade para conhecer um novo parceiro sexual. Você pode conhecer pessoas novas ao se envolver em novas atividades sociais, aproveitando os eventos em sua áreas de lazer, ou se inscreva para as aulas de educação de adultos em uma faculdade ou universidade próxima.

Resolver questões de saúde sexual

Se você tem um problema sexual que você está preocupado com, fale com o seu médico. Em alguns casos, o tratamento de um problema de saúde subjacente e so ajustar a medicação, como a pressão arterial ou diabetes drogas, anti-histamínicos ou antidepressivos, pode ajudar com problemas sexuais como impotência.

Quando um problema de saúde ou medicação não é o problema.

E existem maneiras simples de tratar muitos dos problemas sexuais comuns que as pessoas sofrem com a idade. Por exemplo, as mulheres que têm má lubrificação vaginal muitas vezes pode encontrar satisfação no uso de lubrificantes vaginais ou suplementos de estrogênio.

Impotência nos homens podem frequentemente ser gerenciado ou revertida com medicamentos, terapia de reposição hormonal, implantes penianos, cirurgia ou aconselhamento sexual.

The Bottom Line ou a resolução

Não assuma que a sua sexualidade ira desaparece com a idade. Você pode permanecer sexualmente ativo para os próximos anos

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Author: easbr

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