Atividades físicas1

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Ser fisicamente ativo pode melhorar sua saúde – hoje, amanhã e no futuro. No entanto, a maioria das pessoas não fazem atividade física suficiente. Pessoas de todos os tipos, formas, tamanhos e capacidades podem se beneficiar de ser fisicamente ativo. Quanto mais você fizer, maior será os benefícios de saúde e melhor você vai se sentir. As informações e dicas abaixo podem ajudar você a aprender maneiras de adicionar atividade física à sua vida.

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Quanta atividade física é necessária?

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Quantas calorias tem as Atividade Física?

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