Depressão como iniciar a conversa


A depressão é um assunto difícil para muitas pessoas a falar.

Mas se um amigo ou ente querido está deprimido, falando com eles sobre como obter ajuda pode fazer uma grande diferença.

Use essas dicas para iniciar a conversa.

 Mostre que você se importa.

“Diga-me como você está sentindo. Estou aqui para ouvir e apoiá-lo. ”

“Estou preocupado com você. Eu acho que você pode precisar falar com um médico sobre a depressão. ”

“Deixe-me lembrá-lo das grandes coisas que eu amo sobre você.”

“Eu realmente gosto de passar tempo com você. Vamos dar uma caminhada ou ir ao cinema juntos. ”

 Ofereça esperança.

“A depressão é uma doença real. Muitas pessoas sofrem com isso, e não é nada para se envergonhar. ”

“A maioria das pessoas, mesmo aquelas com depressão grave, melhoram com o tratamento.”

“Eu li que ficar ativo e alimentação saudável pode ajudar com a depressão.”

Ofereça-se para ajudar.

“Deixe-me ajudá-lo a tratamento. Comece por fazer uma consulta com seu médico. ”

“Obtenha ajuda imediatamente se você está pensando em se machucar. Ligue para 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). ”

“Você pode sempre chamar-me para o apoio mesmo se você só quer falar.”

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