Tomar medidas para proteger-se da violência no Relacionamento

o Básico

Pode ser difícil saber se o seu relacionamento está indo para o caminho errado.

Embora não seja sempre possível prevenir a violência no relacionamento, existem passos que você pode tomar para tentar se proteger.

Se você acha que seu parceiro pode ser controlador ou abusivo,

você pode:


Confie em sua intuição

Se você acha que algo não está certo, levar a sério.

Saiba mais sobre os sinais de alerta de alguém que possa se ​​tornar controlador ou violento.

Obtenha ajuda

Converse com as pessoas que são especialistas em violência em relacionamento.

Lembre-se, relações controladas ou violentas geralmente pioram com o tempo.

Se o seu parceiro pode ser controlador ou abusivo, é melhor pedir ajuda agora do que esperar.

O que é violência em relacionamento?

Violência relacionamento (também chamado de namoro, doméstico ou violência por parceiro íntimo) acontece quando uma pessoa em um relacionamento tenta controlar a outra pessoa.

Quando muitas pessoas pensam sobre a violência relacionamento, eles pensam sobre a violência física, como bater ou empurrar. Mas as pessoas podem usar outros métodos, como ameaças, para controlar seus parceiros.

Violência relacionamento podem incluir:

Violência física, como empurrar ou jogar coisas

A violência sexual, como forçar ou tentar forçar alguém a fazer algo sexual

Ameaças de violência física ou sexual, que pode incluir ameaçador para ferir outra pessoa ou animal de estimação

O abuso emocional, como constrangedor o outro parceiro ou manter a pessoa longe da família e amigos

Se você se sentir controlado por ou com medo de seu parceiro mesmo se você não foi ferido fisicamente confiar em seu intestino. Há pessoas que podem ajudar você a descobrir o que fazer a seguir.

 Como posso saber se a minha relação é saudável?

Em um relacionamento saudável, tanto as pessoas:

Tomar decisões

São honestos sobre seus sentimentos e necessidades

Pode discordar com a outra pessoa sem medo

Sentir-se apoiado e respeitado

Ter amigos e atividades que não envolvem sempre o outro parceiro

Acredite que há momentos mais bons do que ruins na relação

Relações saudáveis ​​têm problemas, também.

Mas em um relacionamento saudável, ambos os parceiros assumem a responsabilidade por suas ações e trabalhao juntos para tomar decisões e resolver os problemas.

Como posso saber se meu relacionamento pode se tornar violento?

Violência relacionamento pode começar lentamente e ser difícil de reconhecer à primeira vista.

Por exemplo, quando as pessoas começam a namorar, é comum querer gastar muito tempo juntos. Pode ser difícil dizer se você está gastando menos tempo com outras pessoas apenas por agora, ou se o seu parceiro está a tentando controlar o seu tempo.

Pode ajudar a perguntar a si mesmo estas perguntas:

Será que meu parceiro me respeitar?

Será que meu parceiro me culpar por tudo que acontece de errado?

Será que meu parceiro faz a maioria das decisões na nossa relação?

Estou sempre com medo de dizer alguma coisa ao meu parceiro?

Eu sempre sinto forçado[a] a fazer algo que eu não quero fazer?

Que eu fiz qualquer coisa sexual com meu parceiro, quando eu não queria?

O meu parceiro promete mudar e, em seguida, continuar fazendo as mesmas coisas?

Obtenha mais informações sobre sinais de relacionamentos abusivos.

Quais são os efeitos para a saúde da violência relacionamento?

Alguns efeitos para a saúde são claros, como lesões físicas. Mas o estresse da violência no relacionamento pode levar a outros problemas graves, como:

Distúrbios alimentares

Depressão

Problemas de saúde mental – como ataques de pânico, dificuldade em dormir, e flashbacks (revivendo a violência em sua mente)

Dificuldade em confiar em pessoas e construindo outras relações

Pós-traumático (TEPT) – um tipo de transtorno de ansiedade

E se eu não tenho certeza que meu relacionamento é violento?

Tudo bem se você não tem certeza – você ainda pode obter ajuda. Agências de violência doméstica têm conselheiros que são especialistas em ajudar as pessoas com perguntas sobre seus relacionamentos. Você não tem sequer a dar o seu nome.

Agências de violência doméstica fornecer:

Apoio emocional

Planejamento de segurança

Abrigo em caso de emergência

Ajuda legal

Ajuda com habitação

Se você tiver dúvidas sobre o seu relacionamento, ligue para—————–Se você estiver em perigo agora, chamar o 136. Saiba mais sobre como obter ajuda

 

 

Tome uma atitude!

Se você acha que seu parceiro é controlador ou abusivo, tomar medidas para se proteger.

Confie nos seus instintos.

Você é o especialista em sua vida em seu relacionamentos. Se você acha que seu relacionamento é saudável ou se você está preocupado com sua segurança, confie em seu intestino.

Faça um plano para ficar seguro.

Se você está em um relacionamento com alguém que é violento ou pode tornar-se violenta, é importante planejar para sua segurança. Isto é verdade se você está planejando para ficar ou para sair.

Tomar medidas para se proteger.

Confira essa lista de coisas para arrumar, se você estiver planejando deixar o seu parceiro [PDF – 174 KB].

Imprimir o formulário para fazer o seu plano de segurança próprio.

Proteja-se online.

Quando você olha para informações on-line, o computador mantém um registro dos sites que você visitou. Se você está preocupado que alguém pode procurar em seu computador, confira essas dicas para o uso do computador e Internet com segurança.

Obtenha ajuda.

Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre o seu relacionamento, há pessoas que podem ajudar. no Brasil lique para a policia, ou

Fontes:
Pacto Nacional pelo Enfrentamento à Violência contra a Mulher

Anuário das Mulheres Brasileiras 2011
Secretaria de Políticas para as Mulheres

Plano Nacional de Políticas para as Mulheres

Use essas dicas para ajudar alguém em um relacionamento doentio.

Comece chamando [ nos Estados Unidos da America o National Domestic Violence Hotline em 1-800-799-SAFE 1-800-799-7233 ). Se você estiver em perigo agora, chamar o 911.]

E quanto custa?

Agências de violência doméstica oferecem serviços gratuitos, como linhas directas, aconselhamento e ajuda para encontrar recursos como a habitação ou advogados. Para encontrar uma agência perto de você ou para falar com um conselheiro, por telefone, ligue para 1-800-799-7233 ).

O Affordable Care Act, a lei de reforma de saúde de cuidados passou em 2010, também cobre triagem e aconselhamento para a violência por parceiro íntimo para as mulheres.

Dependendo do seu seguro, você pode ser capaz de obter esses serviços sem nenhum custo para você. Converse com sua companhia de seguros para descobrir o que isto significa para você.

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