andar de bicicleta com segurança

O Básico

Andar de bicicleta é uma ótima maneira para que sua família ser activa e se divertir.

Andar de bicicleta pode ajudar você:

Entrar em forma

Perder peso

Reduzir o risco de problemas de saúde como doenças cardíacas

Passar o tempo juntos como uma família

Poupar dinheiro em gás

Siga estas dicas de segurança toda vez que você montar.

Use a bicicleta tamanho certo.

Verificar os freios antes de andar.

Sempre use um capacete de bicicleta.

Usar cores brilhantes e fita reflexiva.

Andar na mesma direção, como carros.

Um acidente de moto pode mandá-lo para a sala de emergência. A boa notícia é que as lesões de bicicleta muitos podem ser evitados. Se você tem filhos, ensinar-lhes estas dicas de segurança desde o início.

Tome uma atitude!

Faça ciclismo seguro uma atividade familiar.

Use a bicicleta tamanho certo.

Pilotos de qualquer idade deve ser capaz de colocar um pé em cada lado do tubo de cima (ou barra) de sua moto com os dois pés apoiados no chão. Se os pés de seu filho não pode alcançar o chão, a moto não é seguro para ela montar.

Verifique os freios.

Verifique se os freios estão funcionando antes de andar. Motos que freio quando você pedala para trás são melhores para as crianças. Mãos das crianças pequenas não são grandes o suficiente ou forte o suficiente para usar freios de mão.

Sempre use um capacete de bicicleta!

Traga sua família no “hábito capacete” – capacetes de desgaste de cada vez e em qualquer lugar que você andar de bicicleta. Um capacete de bicicleta é a melhor maneira de evitar ferimentos ou morte de um acidente de moto.

Verifique se o seu capacete está certificado.

Procure um autocolante no interior que diz “CPSC.” Isso significa que ele foi testado para a segurança.

Capacetes da bicicleta apenas te proteger se você usá-los da maneira certa.

 Toda vez que você colocar o seu capacete, certifique-se que:

O capacete é plana no topo de sua cabeça

O capacete é que cobre o topo de sua testa

A pulseira é afivelado confortavelmente sob o queixo

Saiba mais sobre o caminho certo para encaixar um capacete de moto. Verifique regularmente para certificar-se do capacete do seu filho ainda se encaixa.

Substitua seu capacete se você falhar.

Mesmo que o seu capacete não parece rachado ou danificado, não pode protegê-lo em outro acidente.

Certifique-se que as pessoas podem vê-lo facilmente.

Os motoristas podem ter dificuldade em ver pilotos de moto, mesmo durante o dia. Siga estas dicas para ajudar os motoristas a vê-lo:

Desgaste de néon, fluorescentes ou outras cores vivas.

Colocar algo em sua roupa ou de bicicleta, que reflete a luz, como fita reflexiva.

Tente planejar com antecedência passeios de bicicleta antes que fique escuro.

Se você estiver indo para andar de noite, aqui estão algumas dicas de segurança:

Verifique se o seu moto tem refletores na parte da frente, para trás, e pneus.

Coloque bateria powered luzes em sua bicicleta. Uma luz vermelha é para as costas, e uma luz branca é para a frente – assim como com os carros.

Siga as “regras da estrada”.

Olhe para os dois lados antes de entrar na rua.

Passeio na mesma direção que os carros.

Pare em todos os sinais de parada e cruzamentos.

Usar sinais de mão para mostrar aos outros o que você planeja fazer a seguir. Para uma curva à esquerda, olhar para trás, segure o braço esquerdo para o lado, e virar com cuidado.

Para uma curva à direita, segure o braço esquerdo e até em um “L”.

Para sinalizar que você está parando, segure o braço esquerdo e para baixo em forma de “L” de cabeça para baixo.

Sinais de mão para virar à esquerda, vire à direita e parar.

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