abusando de alcool como iniciar a comversa

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É preciso coragem para falar com um membro da família ou amigo sobre um problema com a bebida.

Use essas dicas para ajudar você a começar.

Seja honesto sobre como voce se sente.

 “Eu me preocupo com você.”

“Eu me preocupo com sua saúde. Beber em demasia o coloca em risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral, alguns tipos de câncer e problemas hepáticos. ”

“Seu consumo está afetando o nosso relacionamento.”

Oferta dicas sobre como reduzir ou parar.

“Definir um limite de consumo. Atenha-se ao limite por escrever cada bebida que você tem. ”

 “Tente ficar uma ou duas noites sem beber a cada semana.”

“Quando nós saímos, nós podemos ficar longe de bares ou outros locais que fazem você querer beber.”

“Se você está tendo dificuldades para controlar seus limites, considerar juntar a um grupo de apoio ou falar com um médico.”


Apoiar uma mudança.

“Fale comigo quando quiser sobre bebida. Nós podemos ir para um passeio e falar em seu lugar. ”

“Vamos desfrutar de atividades que não envolva beber -. Como ver um filme ou trabalhar no jardim”

“O que mais posso fazer suportá-lo?”

Para mais informações sobre cortes em álcool, visite: • Alcolicos anonimos no Brasil http://www.alcoolicosanonimos.org.br/

 

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