Jejum


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O que é jejum? – Preparação para o seu jejum – Por jejum? – Nível de Atividade -O jejum aumenta a acuidade mental – Pontos de proteína e Jejum – Cura Ajudar -Eliminação de Toxinas – O jejum diminui a dependência de autoridades -Reações de jejum – Benefícios do Jejum – Crise de Cura – Um dia de jejum -Indo fora de seu Rápido – jejum Água – Dicas água jejum – Preocupações em jejum -Reações de jejum – espiritual – Perda de peso – Condições Pré-existentes -Maior Sensibilidade – Master Cleanse – jejum de Suco

O que é jejum?

O jejum é um período de abstinência de todo alimento ou itens específicos. Fluidos são consumidos em quantidade suficiente para satisfazer a sede e os requisitos de fisiológicas. Durante a ausência de alimento, o corpo de forma sistemática, limpar-se de tudo, exceto tecido vital. A fome só ocorrerá quando o corpo é forçado a usar o tecido vital para sobreviver. Embora a proteína está sendo utilizada pelo corpo durante o jejum, uma pessoa em jejum até 40 dias sobre a água não vai sofrer uma deficiência de proteínas, vitaminas, minerais ou ácidos graxos. Na repartição das células saudáveis, todas as substâncias essenciais são utilizados e conservados de maneira mais extraordinária. Existe um medo indevido de jejum que diminui a força do catabolismo das proteínas a partir de fibras musculares. Mesmo durante longos jejuns, o número de fibras musculares permanece a mesma. Embora as células saudáveis podem ser reduzidos em tamanho e força durante um tempo, eles permanecem perfeitamente som.

AJ Carlson, professor de Fisiologia da Universidade de Chicago, afirma que uma alimentação saudável, e bem nutrida o homem pode viver de 50 a 75 dias sem comida, desde que não seja exposto a elementos agressivos ou estresse emocional. Gordura humana é avaliada em 3.500 calorias por quilo. Cada quilo extra de gordura irá fornecer calorias suficientes para um dia de duro trabalho físico. Dez quilos de gordura é igual a 35.000 calorias! A maioria de nós tem reservas suficientes, capazes de sustentar-nos durante várias semanas.

Descancar é entendido como sendo um fator importante na recuperação reforça, tal como é quando o corpo está em repouso que é capaz de dirigir a maior parte da energia para os vários processos químicos e mecânicos de desintoxicação.

Quando em jejum, uma pessoa experimenta recuperação a uma taxa que é mais rápido do que o normal. Ele é livrar seu corpo de toxinas e excessos, permitindo que o organismo a usar a sua própria sabedoria para saudavelmente se reorganizar a partir do nível atômico. À medida que a carga tóxica é reduzido, o funcionamento de cada célula é melhorada. Da mesma forma que a energia vital do nervo é acumulado durante uma noite de sono, o mais rápido constrói energia nervosa através de descanso, o sono, e desintoxicação.

O corpo humano tem muitos modos normais de alcançar a eliminação:

o fígado, pulmões, rins, cólon, etc Quando estes estão sobrecarregados, o corpo irá recorrer a “extra ordinários” métodos de eliminação: furúnculos, descargas e outras mucosas, suores, vómitos , diarréia e muitos outros. Caso a eliminação seja impossível ou antieconômico de energia do corpo, a sobrecarga tóxica entrará em formas de armazenamento nas articulações, vasos, músculos, órgãos, quase qualquer tecido do corpo. Embora o jejum, o corpo é altamente conservadora de sua energia e recursos. Durante este descanso profundo e profundo, a ingestão de toxinas e de produção são reduzidos a um mínimo, enquanto autolisinas e eliminação proceder desmarcada. Processos anabólicos, tais como tecido de cicatrização óssea e também proceder a uma taxa máxima durante o jejum.

No organismo, a primeira etapa de limpeza remove grandes quantidades de matéria e resíduos digestivos.

Os primeiros dias de uma rápida pode ser áspera devido à quantidade de passagem de resíduos para a corrente sanguínea. A língua torna-se revestido e do mau hálito como o organismo excreta resíduos através de cada abertura. Após o terceiro dia do jejum, há pouco desejo por comida. A segunda etapa é a limpeza de mucosas, gordura, células doentes e morrendo, e as toxinas mais facilmente removidos. À medida que o rápido continua, o processo de limpeza torna-se mais completa. A última etapa é a purificação das toxinas que se acumularam em seu tecido celular a partir do nascimento, e os tubos microscópicos que carregam elementos vitais para o cérebro. A limpeza da última camada só é possível através de uma combinação de suco de jejum, o jejum de água e uma dieta saudável, rica em alimentos crus. Para superar uma doença grave como o cancro, é importante para continuar através de uma série de jejum, até ao ponto em que a acção lavagem completa do catabolismo remove a doença a partir do tecido.

Em jejuns prolongados o corpo remove:

mortos, moribundos e células doentes; tecido adiposo indesejada, os ácidos gordos trans, o revestimento de muco endurecido na parede intestinal; questão dos resíduos tóxicos no sistema linfático e na corrente sanguínea; toxinas no fígado, baço e rim ; muco dos pulmões e seios, toxinas incrustados nas fibras celulares e tecidos mais profundos de órgãos; depósitos nos tubos microscópicos responsáveis por nutrir as células do cérebro e colesterol em excesso.

Quase toda a gente que jejua, descobre a mesma coisa, que quando eles rapidamente eles realmente não têm fome e mais energia do que normalmente tem. Na verdade, é libertadora ao descobrir que se deixar ir e confiar que vamos ser atendidos. O jejum é a forma mais simples, mais fácil e mais eficaz de descobrir que realmente têm o poder ea liberdade para curar e assumir o controle de nossos corpos.

Porque jejuar?

Provavelmente, a razão mais importante é que o corpo usa um pouco de energia para digerir o alimento, e quando em jejum esta energia fica disponível para outros usos. No estado de jejum, o corpo irá scour para células mortas, tecidos danificados, depósitos de gordura, tumores, abcessos, todos os quais são queimados para combustível ou expelida como resíduos. A eliminação destes obstruções restaura a funcionalidade do sistema imunitário e processo metabólico para um estado óptimo. O jejum restaura uma boa digestão e eliminação, e ação peristáltica é vivificado. O jejum permite um descanso profundo e fisiológica dos órgãos digestivos, e que a energia economizada vai para auto-cura e auto-reparação. Ao eliminar obstruções, pela desintoxicação de limpeza, purificação e os intestinos, o sangue e as células, podemos superar muitos de nossos males físicos ou deficiências, bem como obter um impulso de energia. O jejum não só remove obstáculos e ajuda o organismo a curar-se, é também rejuvenesce e prolonga a vida. Estes benefícios resultantes podem ter duração afeta a sua saúde mental e emocional.

O outro aspecto muito importante é que o seu auto-conhecimento será elevado.

Se você está doente e deprimido, então esta pode ser a coisa mais importante que você pode experimentar em seu programa de cura, porque lhe dá imediatamente um impulso de energia e maior consciência que poderia permitir que você vê as coisas com mais clareza, permitindo que você o primeiro passo para sair de sua doença e no caminho da recuperação. Embora o jejum se tornar mais consciente de seu processo de corpo, sua vida e com tudo o que você está fazendo. Torna-se um período onde você pode avaliar tudo o que você está fazendo de forma mais objetiva, e você, naturalmente, têm mais tempo para a contemplação, porque você não está usando acumulando tempo, preparando-se, comer, eliminar e limpar tudo o que é usado para preparar a comida. Você se torna mais ciente de que seu corpo gosta e não gosta quando você começar a comer novamente. Você ganha auto-confiança em sua habilidade de controlar o seu processo de vida, para definir uma meta e realizar uma intenção.

O jejum aumenta a acapacidade mental

Talvez o testemunho mais instrutivo quanto à intensidade dos poderes mentais em jejum vem do Dr. Herbert Shelton, que supervisionou o jejum de mais de 40.000 pessoas durante um período de cinqüenta anos. Sua mensagem é que quanto mais livre o corpo é de materiais tóxicos que fluem através do sistema sanguíneo e linfático, a mais clara é a capacidade de pensar.

Esses fatos são devido a causas fisiológicas.

Grandes quantidades de energias de sangue e nervoso têm de ser enviado para os órgãos digestivos para digerir uma refeição. Se estas energias não são necessários lá, eles podem ser utilizados pelo cérebro para uma melhor reflexão. Este aumento da acuidade mental não costuma acontecer após os primeiros dias de um jejum, porque o corpo está ocupado limpando excesso de toxinas e substâncias e assim nos primeiros dias pode ser um período de depressão, com dores de cabeça e dores diversas como este processo está em andamento. Isto faz com que a primeira fase de jejum difícil, mas depois do corpo tem jogado fora que é carga de toxinas, em seguida, o cérebro é alimentado por um aspirador de corrente sanguínea e as faculdades mentais e clareza de pensamento são extraordinariamente aumentada e os outros sentidos também tornar-se mais aguda.

A mente se torna mais clara e nossa capacidade de pensar e resolver problemas complexos é reforçada.

Uma delas é simplesmente mais alerta, ea mente parece abrir-se para novos campos. Os sentidos físicos e mentais são intensificados, e muitas vezes pode haver uma sensação de euforia, principalmente durante jejuns mais longos. Alguns, pela primeira vez, irá experimentar a estabilidade emocional. As razões para isso são múltiplos – a eliminação da dependência emocional sobre a exclusão de alimentos, de alimentos estimulantes, como cafeína, açúcares processados, drogas, tabaco e ácidos gordos trans, os quais podem ter um efeito devastador sobre as emoções delicadas.


Dr. Ehret declarou um fato surpreendente na virada do século 20.

Ele disse que, um jejum de água para despertar as funções superiores da mente, tinha que ser mais de 21 dias. O jejum tem uma história de despertar sentidos intuitivos, criatividade e mais profundas questões espirituais naqueles com determinação suficiente para superar a marca de 21 dias.

Cura

Durante o jejum, ocorre uma metamorfose. O corpo sofre uma demolição e reconstrução de materiais danificados. Por esta razão, o jejum é famoso por sua capacidade de rejuvenescer e dar ao corpo um tom mais jovem. Por que o jejum tem um efeito tão poderoso na cura do corpo? Jejum dissolve as células doentes de forma sistemática, deixando o tecido saudável. O resultado é uma limpeza completa das estruturas da membrana do tubo, e celular. Há uma redistribuição notável de nutrientes no corpo de jejum. Ele paira sobre os minerais preciosos e vitaminas enquanto catabolizante em tecido velho, toxinas e materiais de qualidade inferior.

Cada célula do seu corpo é uma entidade viva completa com o seu próprio metabolismo.

Ela precisa de um fornecimento constante de oxigênio e alimento suficiente. Quando, devido a deficiências nutricionais, metabolismo lento, vida sedentária, alimentação excessiva e conseqüente má digestão e assimilação dos alimentos, falta de ar fresco e exercício suficiente e descanso, as nossas células são privadas … eles começam a degenerar … o processo normal de substituição de células e reconstrução desacelera e seu corpo começa a envelhecer, a sua resistência à doença irá diminuir e você se torna “doente”.

Os animais naturalmente rápido quando estão doentes ou feridos, e quando estamos doentes, a nossa fome diminui. Se sairmos do caminho e permitir que a natureza siga seu curso, vamos descobrir que podemos curar de qualquer problema. Desde o alvorecer do tempo registrado, de fato desde antes da palavra “doutor” veio à existência, os sacerdotes, desde santuários onde as pessoas poderiam ir em jejum. Considerando modernos médicos admitem que não têm cura, drogas que apenas mascaram os sintomas, enquanto causando ainda outros sintomas a aparecer.

“Eu tinha um consultório médico há 20 anos em Nova York, supervisionei centenas de longos jejuns, e descobri que a cura física ou perda de peso foi apenas um efeito colateral agradável. O que realmente aconteceu é que a pessoa entrou em contato com seu Eu Superior, seu verdadeiro eu, e veio com a experiência que a cura pode ter lugar em todos os níveis, simplesmente por deixar ir e permitir que a Mãe Natureza a fazer o seu trabalho. “-

Dr. Rai Casey, O jejum tem sido benéfico para essas condições:

Embora o jejum não é recomendado em cada situação, (câncer de fígado é um caso em que o jejum é contra-indicado), em jejum muitas situações é a única solução conhecida. O jejum tem sido benéfico para a artrite, asma, pressão alta, lupus, fadiga crônica, colite, doença de Crohn, diverticulite, cólon espástico, intestino irritável, os casos de paralisia, neurite, neuralgia, neuroses e doenças mentais, bem como muitos outros. O jejum também vai quebrar tumores e por esta razão, muitos têm superado o câncer com o jejum.

O jejum diminui a dependência de autoridades

Quantos de nós acreditam que quando ficamos doentes, que um médico vai nos salvar da dor e da morte?

Acabamos de assumir que a tecnologia vai ser capaz de reparar em nós quando quebrar, dando-nos uma pílula, um tratamento ou uma cirurgia. Estamos tão alienados de nossos corpos que pensamos que um médico saiba mais sobre nós do que nós. A realidade é que médico não tem a cura que precisamos, o que é oferecido pelo sistema tradicional de curandeiros é apenas a possibilidade de tratar os nossos sintomas nunca ser capaz de nos curar ou erradicar a causa. Quando tomamos estes tipos de tratamentos para suprimir nossos sintomas, então, que causa, que é a razão subjacente estamos doentes, vai desacompanhada, então na verdade a nossa doença continua a crescer. Nós nunca seremos saudável até que assumir a responsabilidade por nossa própria saúde. Precisamos parar de culpar o exterior para fazer-nos mal, se é corporações, de uma pessoa, o nosso ambiente imediato ou um governo, e em vez de reconhecer que a nossa doença é um sintoma nos dizendo algo está dentro tem de ser resolvida. Com certeza existem influências externas que não podemos controlar, mas há muito que podemos controlar, assumindo a responsabilidade por nós mesmos e trabalhar para mudar nossos hábitos.

Benefícios do jejum

Clareza mental é melhorada e confusão mental é levantada.Rápido, perda de peso segura é conseguido sem flacidez O sistema nervoso é equilibrado. Nível de energia e percepção sensorial é aumentada. Quanto mais rápido, maior o aumento na energia e vitalidade. Você normalmente precisa de menos sono. Órgãos são revitalizados Celular bioquímica é harmonizado A pele fica sedosa, macia e sensível Há uma maior facilidade de movimento A respiração se torna mais plena, mais livre e mais profunda O sistema digestivo é rejuvenescido e se torna mais eficaz, a ação peristáltica dos intestinos (a causa de um movimento natural do intestino) é mais forte após o jejum.Jejum retrains seu senso de degustação de volta para mais alimentos saudáveis como a sensibilidade aguda é restaurada. O jejum pode aumentar a confiança na nossa capacidade de ter controle sobre nossas vidas e nosso apetite, e que nosso corpo é auto-regulador e um organismo de auta-cura capaz ou o estabelecimento de equilíbrio, quando administrado a possibilidade de fazê-lo. Metabólica normal e oxigenação celular são restauradas. Desintoxicação – assim como o corpo percebe que está em jejum ele vai começar a eliminar as coisas que causam doenças, como as células de gordura, colesterol placas arteriais, muco, tumores, armazenados de preocupações e emoções.


Um dia de jejum

Uma maneira de começar é um dia rápido, trabalhando para o jejum regularmente, um dia por semana ou por períodos mais longos de tempo. Você pode jejuar a partir de todos os alimentos, ou apenas de alimentos sólidos.

 Você pode escolher um jejum de um dia com apenas:

água, suco de frutas frescas, sucos de vegetais frescos, fruta crua e vegetais crus

Evitar durante o jejum:

legumes cozidos, cozidos grãos integrais, produtos de farinha integral de grãos, pães, massas, etc proteína vegetal, produtos de soja, etc laticínios: leite, queijo, iogurte, sorvete, manteiga, ovos, carnes, fast food, junk food, alimentos preparados, etc, produtos químicos: açúcar, aromatizantes, cafeína artificial, adoçantes, etc Não consumir qualquer medicamento, nicotina e álcool durante o jejum deve ser claro.

Jejum rápido de Água

Você pode jejuar a partir de 1 a 40 dias. Tente beber 2 litros de água ou mais por dia. O jejum de água 10 dias tornou-se um número recomendado de dias. Dez dias com a água irá causar a perda de peso igual de 30 dias no suco. Mas o jejum de água é muito mais difícil, especialmente se você tem um metabolismo rápido. Jejum de água limpa o corpo de forma agressiva eliminação de toxinas rapidamente. Jejum de água pode ser mais benéfico do que suco de jejum no combate às formas mais persistentes de câncer, a limpeza dos tecidos de forma mais agressiva. Água jejum exige preparação mental, menos pressão e responsabilidade que você tiver durante um jejum de água, melhor. Pense nisso um feriado longe formam os padrões normais de vida. Alguns recomendam que a semana antes de seu jejum, você beba sucos frescos e comer frutas e vegetais crus na sua maioria para purificar o corpo para que a desintoxicação durante o jejum de água será menos agressiva. jejum de agua deve sempre incluir dois dos três dias de jejum suco antes e após o jejum da água. Esta alternância entre suco e o  jejum de água é o método mais eficaz de conseguir uma limpeza completa com o jejum.

Dicas de água em jejum

Evite água direto da torneira. A água destilada é melhor para limpeza devido às suas propriedades inerentes, magnéticas e capacidade de absorver e suspender grandes quantidades de toxinas, rubor-los a partir do corpo. O valor percebido de água mineral é enganosa, porque os minerais inorgânicos são como pedras enormes para as membranas celulares, tornando-se impossíveis de assimilar. As plantas são capazes de quebrar os minerais dos solos, permitindo que eles sejam completamente absorvível para as células do corpo. A melhor água é destilada, em segundo lugar, a mola ou filtrada.

Não há calorias ou valor nutritivo na água.

Em um jejum de água da o seu corpo uma opções, para transformar por si mesmo o combustível. Isso pode criar um problema quando você passou anos com depósito de combustível falsificado. Viver exclusivamente com o combustível sujo durante o jejum voce tem que ter uma tremenda coragem e força. Para facilitar um jejum de água alguns recomendam jejum de suco  com períodos de jejum de água. Por exemplo, 3 dias em suco, 2 dias em água, 5 dias em suco, depois 3 dias na água. Você pode fazer de suco quando você tem que trabalhar e de água no fim de semana, quando você pode descansar.

Preocupações de jejum de água

Não é aconselhável a jejuar com água sob as condições de hiperglicemia, hipoglicemia esquizofrenia, ou de uma condição cardíaca crónica. Se você já tiver essas condições, é melhor se você consultar com um especialista em jejum e / ou ser monitorada durante o seu jejum.

Tenha cuidado com tonturas e apagões.

O coração está descansando o máximo que puder durante o jejum de água. Antes de se levantar, tomar uma ou duas respirações profundas para obter o bombeamento do coração. Se você começar a escurecer, sentar ou agachar-se em um joelho. Isto irá parar imediatamente a tontura.

Master Cleanse Rápido

O Master Cleanse ou Cleanse Lemon é entre um jejum de água e um suco rápido. Basicamente, consiste em beber uma mistura de limões recentemente espremidos, água e xarope de bordo, por um período de 8 a 40 dias. É mais fácil fazer do que um jejum de água, porque você ainda estar recebendo nutrientes e energia dos limões e do xarope de bordo. Este jejum pode ser feito mantendo o seu trabalho normal, ainda é menos calorias do que aquilo que se obtém a partir de um suco rápido. É normal perder peso tão rápido e é excelente para a limpeza do cólon.

Para maiores detalhes sobre como fazer isso rápido ver o seguinte link:

Jejunde suco rápido

Jejun de Suco é seguro e pode permitir que o corpo se limpe das toxinas enquanto melhorando consideravelmente as condições de saúde. A vantagem é que seu nível de energia é alto porque você está recebendo nutrientes suficientes dos sucos, para que você possa realizar suas atividades normais. Um suco rápido leva alguma carga fora do sistema digestivo e libera um pouco de energia para a cura acelerada que um jejum de água é muito melhor a esse respeito. Além disso, os sucos podem disponibilizar quantidades extras de nutrientes que uma pessoa pode não possuir. Sucos são fáceis de assimilar e gasta quase nenhuma energia digestiva do corpo, permitindo que o corpo de colocar mais energia para a cura e rejuvenescimento. Embalado com vitaminas, minerais, enzimas vivas, antioxidantes e fitoquímicos, ainda baixos o suficiente em calorias para forçar o corpo a canibalizar o seu resíduos imundos, levando você para a saúde física vigorosa e clareza de espírito.

Para o seu primeiro jejum e para os efeitos da doença de cura a maioria dos especialistas recomenda um eun de suco rápido ao longo de um jejum de água. Jejuar água tornou-se um exercício quase impossível para um corpo que tem sido alimentado com em venenos. O suco de frutas e vegetais estão cheios de cura e limpeza de propriedades que permitem que o corpo delicadamente e com segurança de se desintoxicar. Jeun de uco tornou-se um efetivo trampolim para a jejum de água. Através do jejum de suco milhares de indivíduos foram libertados de doenças graves como câncer, leucemia, artrite, hipertensão arterial, distúrbios renais, infecções da pele, afecções hepáticas, alcoolismo e tabagismo.

O jejum de suco de trinta dias é um padrão.

Este período e rápido e se sente serto, porque depois de 30 dias parece que você vai jejum para sempre. Menos de 30 dias e você pode perder as melhores experiências do jejum. Se você ésta em jejum de suco, alguns dias na água, ocasionalmente, vai intensificar o jejum e ajudar na perda de peso se você tem um metabolismo lento.

A maioria das pessoas pode jejuar com suco rápido com segurança por até 30 dias.

As exceções são aqueles com hipoglicemia, diabetes, tireóide, hipo e Síndrome de Wilson. Para essas condições, comer fatias de abacate e banana a cada poucas horas, adicione vegetal de alta qualidade de proteína em pó de origem em seus sucos, e adicione psyllium ou outro agente para dar um bom volume em seus sucos duas vezes por dia para regular os níveis de açúcar no sangue. Não faca jejun de suco rápido se você sofrer de doença renal.

A quantidade de suco que voce beber irá determinar a intensidade da purificação.

Beber pequenas quantidades de suco fornece menos calorias, aumentando assim a desintoxicação.

Quanto mais intensa a limpeza, maior o desconforto. Jejun de suco permite que você tenha controle sobre o processo de eliminação. No entanto, quando o corpo entra em uma crise de limpeza devido à toxinas no sangue, nenhuma quantidade de suco irá eliminar o desconforto. Você deve esperar.

Beba suco de vegetal ou sucos de frutas, nunca combinar frutas e vegetais para criar suco.

Faça o seu suco de vegetais frescos ou frutas. Você também pode incluir chás de ervas com mel, caldo de legumes, cevada verde, suco de grama de trigo e suplementos úteis para a sua condição específica. Beba suco sempre que se desenvolve fome até agradavelmente cheio em vez de estufado. É melhor se você filtra ou esticar os sucos, a remoção de qualquer excesso ou fibra de celulose, para que você continue a dar ao seu sistema digestivo um descanso. Além disso, se parece que você não está perdendo peso no seu jeun rápido, você pode diluir o suco com água.

Você pode considerar modificar o jejum, incluindo fatias pequenas de abacate ou banana para retardar o processo de limpeza. Modificado um jejum suco é bom para aqueles com restrições de saúde, como diabetes ou hipoglicemia. Bananas e os abacates são lentos de digerir e manter um nível de açúcar no sangue estável. Seu alto teor calórico diminui a intensidade do jejum e, porque eles são fáceis de digerir, o corpo ainda dedica energia para limpeza.Preparação para o seu jejun rápidoInforme-se sobre o jejum: fazendo sua própria investigação, lendo tudo o que puder sobre o processo de jejum, os vários tipos de jejuns e o que você pode esperar como efeitos colaterais. Se você tem uma condição de saúde pré-existente então você deve descobrir se há indícios contrários com jejum e sua condição.

Determine seu período de limpeza duração e tempo:

Tente organizar o seu jejum em um período de tempo onde você tem poucas atividade. Evite tipos de trabalho pesados , se possível. Quando se trata de longos jejuns a incapacidade de alguém para lidar com um longo jejum, você acabou de fazer o melhor que pode. Quando a desintoxicação aumenta à medida que ela faz durante o jejum, o fígado, rins, pulmões e sistema imune trabalham duro para lidar com a cargas. Se esses sistemas já estavam comprometidos antes do jejum, deve-se proceder com cuidado. Você vai ate que você pode tolerá-lo,  fisiologicamente ou emocionalmente, se  nao voltar a comer novamente. Depois de ter um pouco de energia e mais uns passos em direção à saúde, você pode considerar fazer um outro rápidamente. Vários jejuns curtos pode definitivamente fazer maravilhas, se um longo jejum não pode ser realizado. Longos jejuns são preferíveis envez de curtos porque uma vez que o corpo está em um estado de jejum ele purifica sistematicamente o mais difícil de obter os tecidos do corpo. Por este motivo, a maioria das recuperações de doença tiveram lugar nas últimas partes de um longos jejuns de água ou suco. Longos jejuns da ao corpo o tempo sem ininterrupcao para fazer o trabalho de cura. Os primeiros dias de jejum se livra dos resíduos de produtos brutos da digestão, mas só depois deste o corpo pode retirar suas ferramentas para começar a trabalhar na cura.

Freqüências de jejum

Claro, o melhor é que as pessoas permaneçam em um regime de boa saúde diariamente e, em seguida, quando a necessidade chega faca rápido, fazê-lo por uma semana a 10 dias ou mais, se indicado. Pelo menos o tempo suficiente para mover completamente dentro da fisiologia do jejum e desintoxicação acelerado. Idealmente as pessoas devem jejuar uma vez ou duas vezes por ano apenas como um. Tune-up para lidar com as toxinas ambientais e lixo em nossos alimentos, bem como o emocional se acumulam Tradicionalmente, as pessoas jejuavam na primavera e no outono, quando o clima é ameno.

Nível de Atividade

É bom, pelo menos, fazer um exercício leve e movimentos como passeios curtos para manter o fluido linfático em movimento e para o manter o sistema vascular a trabalhar. A quantidade de exercício que você pode fazer é muito dependente da sua condição atual e como você está se sentindo naquele dia e que tipo de jejum que você está fazendo. Basicamente é preciso estar atento e ouvir o próprio corpo e não exagerar. O jejum está descansando o seu corpo, e não e uma maratona! Você pode se sentir fraco durante o jejum de água e pode precisar se descansar mais freqüentemente. Enquanto jejum de suco, você pode ter uma abundância de energia quer fazer exercício e fácil. Se você experimentar a perda de energia, limitar-se a exercícios de alongamento, caminhadas leves ou respiração profunda.

Proteínas e Jejum

Foi teorizado que a perda de proteína durante o jejum era nociva, e que um jejun rápido deve ser completado com proteínas. Jejum com a proteína tornou-se conhecido como o Opti-rápido. Fasters nada além de água e uma bebida de proteína. Infelizmente, várias pessoas morreram. Digestão da proteína durante o estado de jejum cria uma sobrecarga de ureia e o sangue se tornar ácido. Nesta condição, os órgãos tornam-se mais danificado em vez da cura. Para o corpo, o jejum é um processo natural. Durante o jejum de água ou suco, os níveis protéicos do sangue permanecem constantes. Embora a proteína está sendo utilizada, uma pessoa em jejum de 40 dias a água não vai sofrer uma deficiência de qualquer proteína, minerais, vitaminas e ácidos graxos. Na composição das morte das células doentes, todas as substâncias essenciais estão disponíveis em jejum para reutilização dentro do corpo. Estas células mortas são utilizadas de uma maneira sistemática.

A deficiência de proteína é inexistente na América do Norte.

Você nunca ouviu falar de alguém ser diagnosticado com a deficiência de proteína. Sucos de frutas e vegetais têm proteínas solúveis em água altamente absorvíveis. O corpo tem uma loja de proteína, e usa-o de forma selectiva. Células que morrem são os primeiros a ser utilizadas e os tecidos saudáveis e vitais são o último e será usado apenas como último recurso. Apenas durante inanição é a proteína a ser separada do tecido saudável para ser usado para sobreviver. Isso pode levar de 30 a 80 dias de jejum sobre com água para chegar a este ponto.

A busca sistemática de células a serem metabolizados é crucial para a cura do cancro.

Uma célula de câncer representa proteínas e calorias. Alguns tipos de câncer são tão persistentes que você tem que forçar o corpo a escolher entre células saudáveis e células cancerosas. Isso requer um longo jejum com pequenas porções de suco combinado com dias de jejum de água.

Eliminação de Toxinas auxiliandoEnemas:

Se você não está tendo evacuações naturais, em seguida, um enema é aconselhado a sair o material tóxico que está sendo limpo por seu corpo. Você vai se sentir muito melhor depois de tomar um enema. Um enema pode ser tomada diariamente, nos dias iniciais de um jejun rápido, então diária para o restante usando apenas água pura.

Muco:.

É comum, durante o jejum, para o nariz e garganta para passar muco pegajoso, entupimento dos seios. Fios brancos de muco pode ser encontrada nas fezes. Você pode achar que você é mais confortável se você usar um pote Neti para limpar as cavidades nasais, a fim de evitar um resfriado com os seios entupidos. Você também pode beber o suco de limão com água para ajudar a limpar o muco.

Chuva:

Planeje tomar banho de chuveiro banho diário para ajudar a limpar os poros e auxiliar a eliminação de toxinas. A pele é uma grande órgão e muitas toxinas são removidos através dos poros, causando um depósito gomoso sobre a superfície da pele. Voce pode ajudar a escovar a pele removendo o lodo que é depositado lá.

Reações com o jejum

As reações de “cura” que você recebe do jejum são dependentes de sua saúde existente ea carga tóxica presente em seu corpo quando você começa. Os primeiros três dias pode ser o mais difícil até que o apetite para o alimento vai embora, o que faz normalmente após o terceiro dia. Muitas pessoas experimentam dores de cabeça, dores articulares e outros desconfortos nos primeiros dias. Sua língua vai tornar-se revestido e falta ar, e você pode notar o odor corporal aumentando. Estas são todas as reações normais da desintoxicação como as toxinas se movem para fora de seu corpo.

Com o jejum prolongado, você irá notar alguns dias são sintoma livre. Guando então você se move em camadas mais profundas de desintoxicação você vai experimentar episódios e sintomas como o seu corpo limpa esses outros sistemas. Nos estágios mais avançados de remover o muco do seu sistema e isso pode aumentar a probabilidade de pegar uma gripe ou um resfriado. Às vezes você pode se sentir fraco ou cansado, por isso você deve ouvir o seu corpo e descansar. Períodos de clareza de alta energia e mental será experimentado e pode ser variável, alternando entre períodos de reações de cura e dias livres de sintomas. Com jejuns prolongados é normal também têr fortes reações emocionais que foram suprimidas, como o corpo traz elas para a superfície também para a cura …

Isso pode ser um período difícil, mas pode ser tratada com mais facilidade com a meditação ou Técnica de Libertação Emocional(TLE). A resposta de limpeza que acontece é dependente da experiência com a saúde, o jejum atual eo nível de toxinas e de doença em seu corpo. Se você tem uma condição de saúde existente, é possível que você tenha uma reação de cura ou forte crise de cura. Um link para uma página que descreve esta reação em detalhe é dado abaixo.

Se as respostas surgem de limpeza (de estômago dor de cabeça, mal-estar, confusão mental, letargia,. Etc) exerce grande paciência e descansar até que os sintomas passem. É tudo parte do processo. Sempre ir a sua capacidade, mas nunca exagere. Se exageradamente sintomas físicos ou emocionais ocorrem, pode ser sábio para descontinuar. A seguir são reações comuns e que pode ser feito para aliviar o sintoma, enquanto você está jejuando.

Espiritual

Como o sistema-se desintoxica, muitos destes aspectos espirituais que nós mesmos têmos estado à espera para vir, por um longo tempo estão finalmente aqui. Para essa pessoa, espero que o jejuam em um ambiente que é calmo e sereno e pacífico e amoroso, será capaz para expressar e lidar com estes fenómenos espirituais tais que ele pode ter um efeito muito benéfico e positivo. Meditação, [TLE] e outras ferramentas podem ser usados para ajudar a relacionar a fenómenos espirituais e emocional.

Perda de peso

A perda de peso pode inicialmente ser tão elevada como de três a quatro libras por dia, mas como o Jejun rápido continua, a perda média será uma libra por dia. Se você fas jejum de suco e não perder peso, o suco está fornecendo todas as calorias que você precisa. Você pode ter que reduzir os sucos ou alterna-los entre jejum de água e Jejum de suco se perder peso é parte de seu objetivo. O mais lento seu metabolismo mais lento a perda de peso. Se você é magra ou peso médio o jejum rápido por 30 dias em suco ou 10 dias na água, você vai se tornar fina. Costelas irá mostrar, a cara vai ficar magrinha, e os amigos e familiares vão mostrar preocupação com voce. Mas o corpo irá rapidamente normalizar o seu peso em 5 a 10 dias após o jejum. Se você é magro, para começar, o jejum pode permitir-lhe ganhar peso adicional após o jejum. Metabolismo é normalizado devido ao processo de limpeza. É muito importante não tentar ganhar peso muito rapidamente. O corpo pode reconstruir apenas a uma taxa definida. Excessos vai sobrecarregar o corpo e minar o processo de reconstrução

Tontura

Você pode sentir tonturas, se você se ajoelhar em um joelho a tontura vai parar imediatamente

Dor nas costas

Dor nas costas pode aumentar devido a toxinas no intestino grosso. Os vasos sangüíneos que desenham os nutrientes do cólon estão muito perto dos nervos da coluna. Dor nas costas muitas vezes diminui após a eliminação das toxinas. Exercícios traseiros também podem aliviar algumas dores. Um pacote frio também vai ajudar. Um enema pode estar em ordem …

Mau hálito

Resíduos passa através dos pulmões, que são um órgão eliminativo. Escovar a língua com uma escova de dentes, usar fio dental e enxágüe com colutório irá reduzir o mau hálito.

Aftas Canker sores

Estes podem desenvolver a partir de uma acumulação tóxica na boca. Bactérias patogénicas aumenta entre os dentes. A língua torna-se revestido com resíduos. Para parar o cancros e faça gargarejos com sal do mar misturado com água várias vezes ao dia. Enxugando a ferida com óleo da árvore do chá ou vitamina E acelera o processo de cicatrização

Vírus de resfriado

Mucóide é o alimento perfeito para os vírus. Toxinas enfraquecer o sistema imunitário. Quando grandes quantidades de toxinas e muco estão no sangue devido a um jejum rápido, eles podem causar uma susceptibilidade a resfriados. Para combater um resfriado, continue em jejum, para eliminar o muco. Reduza a ingestão de líquidos e suco de limão e bebida.

Os apagões

Durante o jejum o corpo economiza energia. O coração bombeia mais lento e reduz a pressão arterial. Ficar em pé ou movendo-se rapidamente a partir de uma posição de repouso fará com que o fluxo de sangue ir para as pernas. Por alguns segundos, o cérebro não pode bombear bastante oxigênio, causando blecautes e tonturas. Para parar um apagão descer em um joelho ou sentar-se. Abaixando seu centro de gravidade vai parar instantaneamente um apagão. Blackouts são mais freqüentes durante o jejum de água.

Diarréia

Sucos de frutas têm um efeito laxante que é mais pronunciado após jejum de água. Ele pode ser interrompido usando o enema. Usando casca de psyllium durante a diarréia vai ajudar a regular o sistema. Emoções fortes tente revista, TLE, meditar, falar de uma caminhada, ou descanso.

Dores de cabeça

As toxinas podem causar rigidez muscular no pescoço e ombros. Isto pode resultar em dores de cabeça de tensão. Massageando o pescoço e os ombros ajudará a aliviar a tensão. As erva para a febre , que está disponível em lojas de alimentos saudáveis, vale bem a pena tentar.

Muco

Beba suco de limão com água, combinamdo com Neti Pot. Rigidez muscular Os músculos podem tornar-se apertado e dolorido devido à irritação da toxina. As pernas podem ser mais afetadas, como as toxinas se acumulam nas pernas. A auto massagem, banhos quentes, alongamento e exercício vai ajudar a liberar as toxinas.

Náusea

Quando os resíduos é libertado muito rapidamente pelas glândulas linfáticos, alguma sobrecarga tóxica é tomada pelo fígado e segregada como biliar para o estômago. Isto faz com que a náusea. Beber água ou suco de cenoura irá diluir a bílis e a mistura de toxinas ajudando a lava-las do seu sistema.

Nervosismo

A eliminação das toxinas pode irritar os nervos danificados. Exercício vai aliviar a tensão. Use fatias de abacate trimestre para diminuir o jejum ou suco de frutas, se em jejum de água. No entanto, você deve ter notado que qualquer ingestão de alimentos pode causar uma de fome de retornar e tornar mais difícil para ficar em jejum, apenas fazer o melhor que puder.

Distúrbios da pele

A pele pode ficar oleosa como óleos rançosos são removidos do corpo. Pessoas com pele livre de problemas pode ter alguns dias de espinhas ou furúnculos. A tez pálida é também um sinal de resíduos no sangue. Quando limpo de muco e toxinas, a pele vai ser saudável, macia e sem mácula.

Cansaço

O cansaço é normal durante o jejum de água ou suco restrito. Se o cansaço é muito, aumentar a quantidade de sucos doces como melão e suco de cenoura.

Condições pré-existentes

Doença cardíaca Incluir bananas e abacates quando em jejum de suco  para equilibrar o nível de açúcar no sangue. Toxinas no sangue e níveis reduzidos de açúcar no sangue pode causar um coração fraco para o trabalho. Como qualquer outro órgão, o coração precisa de nutrientes, um ambiente livre de toxinas, e tempo para curar. Além disso, se um tem o distúrbio de POTS é aconselhável ter sal de modo que a pressão sanguínea não ficar demasiado baixa.

Hipoglicemia

Não jejum de suco rápido a menos que você use bananas e abacates para equilibrar o nível de açúcar no sangue.

Problemas nos rins

O jejum pode irritar os rins danificados devido à quantidade de toxinas que ele tem que filtrar. Tentar jejuns de suco curto de 3 a 5 dias antes de avançar para jejuns mais longos.

Doença Hepática

O fígado pode tornar-se tóxico devido ao abuso. Se o fígado está muito degenerado, a limpeza deve ser feito em etapas. Começar com um jejuns de suco curtos e levar a jejum durante cinco dias. Evite proteínas pesadas, farinhas refinadas e alimentos gordurosos. Comer refeições de frutas ou vegetais entre os jejuns.

Idade

Ninguém é velho demais para o jejum rápido – é exatamente o que o corpo precisa para se sentir jovem novamente. Jejuns mais curtos são recomendados para começar. Avalie o seu estado físico à medida que avançar. Se o jejum de suco se torna muito intenso, bananas e abacates vai diminuir a intensidade, diminuindo a limpeza.

Úlceras

O jejum vai ajudar significativamente. Escolha os sucos que não irritam as condição.

Crise de Cura

(A reação de limpeza, a reação de desintoxicação, ou a reação de Herxheimer.)

Durante a seu jejum rápido você pode entrar em uma crise de cura, o que indica que uma doença profundamente enraizadas está sendo curada, mas também significa que você está indo em sentido inverso, através das reações que você passou como a sua doença progrediu. Isso normalmente é uma coisa boa, porque mostra que há um acontecimento de grande cura, mas a desvantagem é que não é fácil passar por causa das reações desconfortáveis que causam dor, etc Se você estiver se sentindo muito mal, então você deve leia o artigo reação de cura para tentar determinar se é isso que está acontecendo com você ou não. Pode ser aconselhável verificar com seu médico, neste momento, para tentar determinar se você quer continuar o jejum ou não.

Para mais informações, leia o seguinte artigo: reação de cura Indo fora de seu jejum rápido

“É um fato que comer faz com que um ciclo de fome.

É só quando parar de comer que perdemos a fome! Pense nisso. Todos os especialistas em jejum concorda que as sensações de fome normalmente são perdidas em ou logo após o terceiro dia de jejum, e às vezes nao volta durante semanas, mas quando o fazem retorna, normalmente e muito forte, é o momento de quebrar o jejum.”

Mas todos os especialistas apontam que o jejum é importante para retomar a comer muito levemente, e muito gradualmente, em relação exata com a duração do jejum. Portanto, se quebrar um jejum de 40 dias, você pode querer começar com apenas pequenas quantidades de suco de fruta por vários dias até uma semana, antes de realmente retomar com comida sólida como fruta regular.

Importante:

Mantenha na sua cabeca a primeira refeição sólida e simples, embora a tentação mental para mergulhar nas coisas favoritas mais pesadas provavelmente será ruim para voce. Seja gentil com seu sistema digestivo e seu sistema digestivo não só vai agradecer, mas os benefícios globais da limpeza vai durar muito mais. Se você estivesse em um jejum de água, então os seus primeiro dia pode ser sucos, se foi um jejum de suco rápido, então o seu primeiro dia deve ser de vegetais crus ou frutas. A próxima refeição pode incluir itens mais pesados, como batata, abacate e milho, mas em qualquer caso, você vai notar que seu corpo é muito sensível ao que você come e você deve usar este período de transição para aprender mais sobre o seu corpo e descobri o que ele gostaria que você colocar nele.

Ao acordar de um sistema digestivo adormecido, o desejo de comer será intenso. Os sabores e texturas de alimentos será reforçada por passagens super limpas nasais. Comer será uma experiência nova. Este é o momento de flexionar seus músculos recém descobertos de disciplina e autocontrole. Como os gritos do corpo, eu quero mais sussurros, sabedoria, você teve o suficiente.

Comer pequenas quantidades de frutas e vegetais crus para os primeiros cinco ou seis dias vai permitir que o corpo suavemente ira acordar o sistema digestivo. O corpo continuará a desintoxicar e limpar durante este período. Todas as toxinas que se acumularam começará a se mover devido à ação de varredura das fibras macias de frutas e legumes.

Durante seis dias, aumentar gradualmente a quantidade de frutas e vegetais crus na sua dieta. Para quebrar o jejum com um  desfiladeiro de pão, carne ou junk food será um desastre. Sacudindo o sistema intensamente quando o sistema digestivo está em um estado sensível pode causar dores de estômago, náuseas e fraqueza, anulando grande parte dos benefícios do jejum.

Coma devagar e mastigue bem os alimentos. A saliva tem enzimas que auxiliam na digestão. Até 80 por cento do amido, 30 por cento da proteína e 10 por cento da gordura pode ser digerida pelas enzimas na saliva.

Não coma demais!

Descubra a quantidade de alimentos que seu corpo precisa para viver uma vida vibrante e saudável. Discernir a diferença entre desejos e fome. Nunca alimente suas emoções.

Ao quebrar um jejum de mais de dez dias, o período de adaptação deve ser alargado um dia para cada 4 dias de jejum.

Maior Sensibilidade Sentidos restaurados

Um fenômeno interessante ocorre após um jejum. Os anos de condicionamento de seu corpo para tolerar alimentos não saudáveis é invertida. O corpo ésta tão limpo quanto um bebê recém-nascido. Tente alimentar um bebê recém-nascido torta de maçã da vovó.

Quando o corpo está cheio de toxinas, os seus sistemas de defesa não são capazes de operar de forma eficaz.

Depois de um jejum rápido as defesas naturais são restauradas e a sensibilidade a alimentos não saudáveis é aumentada. Você vai se sentir satisfeito com quantidades menores de alimentos e lento e cansado demais quando.

Alimentos ricos, cheios de gordura, sal e açúcares processados irá provocar náuseas, dores de cabeça e fraqueza. Um punhado de frutas será completamente satisfatória. Como o sistema digestivo tem que trabalhar menos, não haverá energia ilimitada de sobra.

Por quê?

Depois de um jejum rápido o seu corpo está limpo, e tem uma tolerância muito menor para os alimentos venenosos que vocês estava acostumados a comer antes ao jejum. Compreender, sentir-se enjoado quando comer veneno é um sinal de que seu corpo está funcionando normalmente. O jejum restaura a capacidade do organismo para reagir violentamente a algo prejudicial a saúde, alimentação prejudicial. Se você realmente deseja, você pode dessensibilizar o seu corpo, lentamente introduzir alimentos nocivos para trás em sua dieta, mas por que você fariaria? É melhor escolher a sua comida com cuidado, mesmo que não é possível para evitar as toxinas como estas estão em todos os lugares. Então, o jejum como uma limpeza regular é importante e irá mantê-lo saudável.

Nota:

Você pode investigar sobre tudo sozinho, mas antes que você comece com um tratamento, uma limpeza, o jejum ou o que quer, você deve consultar um profissional de saúde – Nós não podemos dar qualquer conselho. Leia o “Aviso de Medicina”

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